今日から１１月。　もうすっかり秋ですね。

　　ついこの間まで仕事帰り、まだ明るかった夕方の空も

　　あっと言う間に日が暮れて真っ暗．．．　　そして少し肌寒くなって来ました。

　　１０月の初旬から１１月の初旬にかけて平均すると、秋の日の入り時刻は

　　一日に一分以上早くなっていくそうです。

　　朝晩と日中の気温差が大きくなる季節の変わり目、身体の機能を調節する自律神経の機能が乱れ、

　　体が疲れることを『寒暖差疲労』といいます。

　　少し疲れたなと感じたら無理せずに体と心を労わってお過ごしください。